筋肉を正す

2017/11/10

筋肉系を正すという意味は、運動によって筋力を増すことではありません。真に筋力を正す意味は、自律的に体バランスを保つ働きを正すことです。緊張によって心身が適正に働けなくなった時、唯一手当てできるのは筋肉系だと書きましたが、その為には筋肉にたまった緊張をほぐしていかなければなりません。その為に私が学んだことは筋肉に緊張と弛緩を与えながら筋肉を緩めていく方法でした。筋肉バランスの回復は心身に深いリラクゼーションを実現させ、脳の緊張や疲労を解消させ、本来の力強い自然力を復活させることができるのです。ちょっとだけ家族などの手を借りて静かにマッサージを行ってもらうと、身体がリラックスします。すると心もリラックスすることができるのです。週に2〜3回行ってみてください。お互いにリラックスできるのでいいですね。